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宅家三个月胖了20斤小伙突击减肥伤膝盖

2020-05-28 灵异事件 评论0条 阅读 0 次

荆楚网客户端—荆楚网消息(记者林琳通讯员马遥遥)28岁的杨先生(化姓)前段时间宅在家里饮食无节制,也不运动,3个月下来胖了近20斤。

复工后,他突击减肥,每天跑步一小时,没想到半个月下来膝盖险报废。

4月27日,杨先生到医院检查才发现左膝的半月板破裂。

武汉市中心医院骨外科专家介绍,因为疫情,不少平时就不怎么运动的人在家里体重迅速增加,复工后兴起了健身热,但很多人急于求成,运动过猛,导致关节、韧带损伤的病例不在少数。28岁的杨先生家住汉口,平时不怎么爱运动,不到30岁就已经有了肚腩。疫情期间,他宅在家里度过了一个“超长假期”,除了睡懒觉,就坐在电脑前上网玩游戏,每天饮食没有节制,除了正餐吃的很多,零食、饮料也常不离口。三个月下来,原本体重就有140斤的杨先生一下子胖了近20斤。复工后,杨先生也明显感到体力大不如前,为了让身体健康,增强抵抗力,他萌发了减肥的想法。半个多月前,杨先生买来跑步机,每天在家里跑步减肥。为了达到快速减肥的目的,杨先生便加大运动量,每天跑步一小时,就这样坚持了半个多月。4月26日晚,杨先生在跑步时突然感到左膝疼痛,停下来后发现膝盖肿了,忍痛活动膝关节时还有“咔咔”的响声。到了第二天,杨先生的左膝依旧疼痛难忍,活动受限,随后他在家人的搀扶下来到了武汉市中心医院后湖院区骨外科就诊。经相关检查,骨外科汪阳副主任医师诊断其左膝关节骨关节炎,半月板破裂。随后,汪阳主任为杨先生办理了住院,并预约了手术,通过关节镜微创手术,修复其破裂的半月板。汪阳主任介绍,因为疫情,越来越多的人开始关注健康问题,复工后兴起了健身热。然而,很多人平时就不怎么运动,前段时间体重增加了不少,为了达到快速减肥的目的,容易急于求成。近期,骨外科门诊就接诊了不少这样陡然增加运动量,运动过猛导致运动损伤的患者,多为半月板损伤、跟腱扭伤、小腿肌肉拉伤等。专家提醒,运动健身要根据自己的年龄和身体状况选择合适的运动方式,像老年人应尽量避免踢足球、打篮球等激烈运动。长期不运动的人,开始锻炼时切勿运动过量,在运动前要充分做好热身运动,活动关节韧带,抻拉四肢、腰背肌肉,避免拉伤。对于运动中所造成的损伤,一定及时就医治疗,不要认为“休息下就没事”。如果膝关节肿胀、疼痛,尤其是上下楼梯、下蹲时疼痛更加明显,或者活动时关节处有“咔咔”响声时,应警惕是否是半月板损伤。如果受伤的半月板继续活动,可能会导致关节内软骨的磨损和脱落,可能还需要进行关节置换手术治疗。

标签:运动   关节   先生

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